陸雋菲

大家有冇發現，平時行樓梯嘅時候，啲台階高度唔同真係會影響行得舒唔舒服？特別係台灣好多老舊建築，樓梯設計真係千奇百怪。今日就同大家分享下關於台階高度嘅小知識，等大家以後行樓梯都可以留意下！

首先講下法規標準，根據《建築技術規則》，一般建築物嘅樓梯台階高度應該係16-18公分最理想。呢個高度唔會太陡，老人家同細路仔行都唔會太吃力。我哋整理咗個簡單對照表：

其實除咗高度，仲要配合踏面深度先會好行。台灣好多舊公寓為咗節省空間，會將踏面做得好窄，成日得25公分左右，行起嚟要踮腳尖好危險。理想係要28-30公分，咁先可以讓成隻腳板踏穩。特別係樓中樓設計嘅住宅，樓梯使用頻率高，真係要計較呢啲細節。

講到無障礙設計就更有學問啦！公共場所嘅樓梯台階高度最好控制在15公分內，而且要搭配防滑條同雙邊扶手。有啲學校會特別將樓梯做緩坡設計，好似105學年度有組學生就做過研究，發現適當嘅台階高度真係會影響行樓梯嘅舒適度同安全性。

最後提提大家，如果屋企要裝修，記得同師傅確認好樓梯尺寸。見過太多案例係完工後先發現行得好吃力，特別係有長輩同小朋友嘅家庭，真係唔好為咗美觀犧牲實用性啊！

為什麼台灣建築法規要規定台階高度？安全考量大解析

大家有沒有發現，台灣的樓梯台階高度都差不多？這其實不是巧合啦！建築法規規定台階高度主要是為了安全考量。想像一下，如果每階高度都不一樣，走起來是不是很容易絆倒？特別是老人家或小朋友，一個不小心就可能會跌倒受傷。所以政府才會訂出標準，讓大家上下樓梯都能更安心。

根據台灣的建築技術規則，室內台階的「踏面」（就是我們腳踩的那面）不能小於26公分，而「級高」（就是每階的高度）則要在16公分以內。這個數字可不是隨便定的喔！是經過專家反覆測試，發現這樣的高度和深度最符合人體工學，走起來最舒服也最安全。

你可能會好奇，為什麼室外樓梯的規定比較寬鬆？這是因為室外空間通常比較大，樓梯可以做得稍微陡一點。但像是醫院、學校這種人流量大的地方，規定就會更嚴格，級高不能超過15公分，踏面也要更寬，就是要讓大家走得更穩當。

其實這些規定背後都有血淚教訓啦！以前沒有統一標準的時候，真的發生過不少意外。有人因為台階太高差點摔下樓，也有店家為了省空間把樓梯做得很陡，結果客人跌倒求償。所以現在新建築都要符合法規，施工前還要送審，就是要確保每個細節都安全無虞。

家裡裝修時，台階高度怎麼抓才符合人體工學？這個問題其實蠻重要的，畢竟每天上上下下的，如果高度沒設計好，走起來會很吃力甚至容易跌倒。台灣常見的住宅樓梯，其實有幾個關鍵數字要記住，這些都是建築師和設計師常用的標準，兼顧安全性和舒適度。

首先，最理想的台階高度（也就是所謂的「踢面高」）建議落在16-18公分之間。這個範圍是根據台灣成年人平均腿長計算出來的，走起來最自然。如果家裡有長輩或小孩，可以稍微降低到15公分左右。而台階的深度（「踏面深」）最好要有26-30公分，這樣腳掌才能完整踩穩。這兩個數字搭配起來，走起來才不會有「每一步都要刻意抬高腳」的感覺。

這裡幫大家整理一個簡單的對照表，可以根據家裡成員狀況調整：

另外有個小細節要注意，同一段樓梯的所有台階高度必須完全一致！差個0.5公分可能當下沒感覺，但長期走下來身體會自動調整步伐，反而容易踩空。施工時可以用雷射水平儀來確認，傳統的水準尺容易有誤差。如果是老屋翻新，原有樓梯結構不動的情況下，可以在踏面加鋪防滑板材來微調高度，但記得要整體計算過，不要只改某一階。

樓梯扶手的高度也要一起考慮，通常建議在85-90公分左右，這個高度手自然垂下剛好可以握住。扶手直徑最好在3.5-4.5公分之間，太粗或太細都不好抓。如果家裡有裝修師傅在現場，記得請他用你的手實際握握看，因為每個人手掌大小不同，像有些女生手比較小，可能就要調整細一點。

公共場所的台階高度標準是多少？一次看懂無障礙規範

每次在公共場所上下樓梯時，你有沒有覺得某些台階特別難走？其實這跟台階高度設計大有關係！台灣的無障礙設施規範對這部分有明確規定，就是要讓所有人都能安全又舒適地使用。今天就來跟大家分享這些實用知識，下次看到設計不良的階梯，你就知道問題出在哪啦！

根據《建築技術規則》無障礙專章，公共場所的台階可不是隨便做做就好。首先，單一階梯的級高必須在12至16公分之間，這個高度是經過人體工學計算的，太高會讓長輩或小孩吃力，太低反而容易踩空。而級深則不能少於26公分，這樣腳掌才能完整踩踏。另外還規定同一樓梯的所有階梯必須等高，不能有突然變高變矮的狀況，不然很容易讓人絆倒。

這邊整理一個簡單表格，讓你快速看懂重點規範：

除了尺寸規定，無障礙階梯還要注意很多細節喔！比如說一定要裝設雙邊扶手，高度要設在75公分左右，這樣不同身高的人都能舒服攙扶。而且扶手直徑最好在3.2到4.5公分之間，太粗或太細都不好握。階梯表面材質也要用防滑處理，尤其是戶外階梯遇到下雨天，如果太光滑真的很危險。

你可能會好奇，為什麼連階梯顏色都有規定？這是為了讓視障朋友能辨識階梯邊緣！規範要求踏階前沿要有明顯色差，通常會用亮黃色或對比強烈的顏色，這樣弱視者才能看清楚台階分界。這些貼心設計都是經過反覆測試的，目的就是要讓公共空間真正實現「無障礙」。