陸雋菲

你有沒有仔細觀察過自己手背毛細孔的樣子？這些小小的毛孔其實藏著不少身體健康的秘密。今天我們就來聊聊這個平常不太會注意，但其實很重要的身體細節。

手背毛細孔的大小和狀態會隨著年齡、保養習慣而改變。年輕時毛孔通常比較細緻，隨著年紀增長，膠原蛋白流失，毛孔就會變得比較明顯。我自己就發現，最近手背的毛孔好像比以前明顯了，這讓我開始更注意手部保養。

影響手背毛細孔狀態的因素：

最近我學到一個小技巧，在擦護手霜的時候可以用指腹輕輕按摩手背，這樣能幫助保養品吸收，也能促進血液循環。特別是晚上睡前，我會塗厚一點的護手霜，然後戴上棉質手套睡覺，隔天起床手背的皮膚就會變得比較細緻。

說到清潔，很多人會忽略手部也要去角質。其實手背毛細孔也會堆積老廢角質，建議每週用溫和的去角質產品按摩手部1-2次。我自己是用砂糖混合橄欖油來去角質，效果不錯又天然，大家可以試試看。

天氣變化的時候，手背皮膚特別容易乾燥。最近開始轉涼，我已經把比較滋潤的護手霜拿出來用了。記得選擇質地清爽但保濕效果好的產品，才不會讓手背毛細孔因為太油而堵塞。

最近有朋友問我：「手背毛細孔為什麼會粗大？5個常見原因解析」，其實這個問題困擾很多人耶！尤其台灣天氣悶熱，手背又是常常外露的部位，毛細孔粗大看起來就沒那麼精緻。今天就來跟大家聊聊幾個你可能沒注意到的日常習慣，這些都會默默讓手背皮膚變粗糙喔！

首先最常見的就是過度清潔啦！很多人覺得手油油的就會一直用肥皂或洗手乳猛洗，但其實這樣會把皮膚的天然油脂都洗掉，反而刺激皮脂腺分泌更多油脂，毛孔就被撐大了。再來是防曬沒做好，台灣紫外線這麼強，手背又常常忘記擦防曬，長期下來紫外線會破壞膠原蛋白，讓毛孔周圍皮膚鬆弛，看起來就更明顯了。

另外年齡增長也是沒辦法避免的因素，隨著年紀增長，皮膚彈性會變差，毛孔自然看起來比較粗。還有啊，飲食太油膩也會影響，常吃炸雞排、鹽酥雞這些高油脂食物，皮脂分泌旺盛，毛孔就容易阻塞變大。最後一個很多人忽略的是手部去角質不夠，老廢角質堆積會讓毛孔看起來更明顯，建議每周可以用溫和的去角質產品保養1-2次。

說到保養手部皮膚，其實很多人都只顧臉卻忽略手背，但手才是最容易暴露年齡的部位啊！特別是現在秋天到了，天氣開始變乾燥，更要加強保濕。我自己會隨身帶小瓶的護手霜，洗完手或覺得乾的時候就擦一下，長期下來真的有差。另外做家事的時候記得戴手套，避免清潔劑直接接觸皮膚，這些小細節都很重要喔！

如何保養手背毛細孔？台灣人最愛的3個小妙招

最近天氣開始轉涼，很多朋友都發現手背變得粗糙，毛細孔也變得明顯。其實台灣潮濕的氣候加上日常清潔，很容易讓手部肌膚失去水分。今天就來分享在地人私藏的保養方法，這些都是婆婆媽媽們口耳相傳的實用技巧，而且材料在巷口藥妝店都買得到，超級方便！

首先最重要的是溫和清潔，很多人洗手時用力搓揉，反而會刺激毛細孔。建議選擇pH5.5的弱酸性洗手乳，特別是含有蘆薈或燕麥成分的款式，既能清潔又不會帶走太多油脂。記得水溫不要太熱，溫涼水最剛好，洗完後用毛巾輕輕按乾，千萬不要用力擦拭。

再來是定期去角質，但手法要特別溫柔！台灣女生最愛用砂糖混合橄欖油，比例大約是2:1，在微濕的手背上畫圈按摩30秒就好。這個方法比化學性去角質產品更溫和，砂糖會慢慢融化不會刮傷皮膚，橄欖油則能同時滋潤。每週做1-2次就夠了，過度去角質反而會讓毛孔更明顯。

最後是加強保濕，特別是秋冬季節。台灣藥妝店賣的開架護手霜其實就很好用，重點是要選質地較濃稠的夜間修護型。擦的時候可以順便做個簡單按摩，從指尖往手腕方向輕推，幫助吸收。如果手背特別乾燥，睡前厚敷一層再戴棉質手套，隔天起床會發現肌膚變得好嫩喔！

最近有朋友問我：「手背毛細孔明顯怎麼辦？皮膚科醫師教你改善」這個問題，其實很多台灣人都會遇到這樣的困擾。手背皮膚比較薄，加上經常接觸清潔劑、日曬等因素，毛細孔看起來就會特別明顯。今天就來分享幾個皮膚科醫師推薦的改善方法，讓你的手背恢復細緻光滑。

首先要注意的是日常保養，很多人只顧著保養臉部，卻忽略手部肌膚。建議選擇含有玻尿酸、神經醯胺成分的護手霜，每天至少擦3-4次，特別是在洗手後一定要補擦。我自己習慣在床頭、辦公桌、包包各放一條護手霜，這樣才不會忘記保養。另外，晚上睡前可以厚敷一層護手霜，再戴上棉質手套睡覺，效果會更好。

除了基礎保養，生活習慣也要調整。洗碗、打掃時一定要戴手套，避免直接接觸清潔劑。我媽以前就是覺得戴手套麻煩，結果手背皮膚越來越粗糙，後來聽醫師建議乖乖戴手套，一個月後就有明顯改善。另外，多喝水、補充維生素C和E也很重要，這些營養素能幫助皮膚維持彈性。

如果毛細孔問題比較嚴重，可以考慮醫美療程。像是我表姊去做過幾次果酸換膚，她說效果不錯，但一定要找專業醫師評估。醫師通常會根據個人膚質建議適合的療程，可能是雷射、導入或微針治療。不過這些都要持續做才會有效，而且術後保養更要仔細，不然反而會讓皮膚更敏感。