陸雋菲

每天打開電腦第一眼看到的就是桌面壁纸，選對一張賞心悅目的桌布真的能讓工作心情變好！最近發現越來越多人會根據季節或節慶更換桌布，像農曆新年換上喜氣洋洋的紅色主題，夏天就用清涼的海灘圖，這種小變化其實很有儀式感呢。

說到找桌布的來源，現在真的超方便。以前可能要自己拍照或上論壇抓圖，現在連Netflix這種串流平台都會釋出官方劇照當桌布素材。像《魷魚遊戲》、《怪奇物語》這些熱門劇的劇照，在粉絲間超級搶手。不過要注意版權問題，商業用途的桌布最好還是選擇免費圖庫或付費購買比較安心。

這邊整理幾個台灣人常用的桌布來源給大家參考：

最近很流行用「動態桌布」，特別是玩遊戲或看影片時，那種會隨滑鼠移動產生視差效果的3D桌布。不過要注意這類桌布通常比較吃電腦資源，如果設備不夠力可能會讓電腦變慢。我自己的經驗是文書筆電就用靜態圖就好，電競主機再來玩這些酷炫效果。

挑選桌布時除了美觀，實用性也很重要。像我就習慣把常用程式捷徑放在桌面右側，所以會找左邊留白比較多的圖片，才不會被圖標擋住重點。另外顏色太鮮豔或對比太強的桌布，長時間看容易眼睛疲勞，建議選柔和色調的比較耐看。

上班族必看！5種提升工作效率的桌面壁紙推薦，每天盯著電腦螢幕超過8小時，選對壁紙真的能讓工作心情大不同！今天就要來分享幾款實測有效的壁紙類型，不但能讓桌面看起來更舒服，還能不知不覺提升專注力，趕快來看看哪款最適合你吧～

首先推薦的是極簡風純色壁紙，特別是帶點灰調的莫蘭迪色系。這種壁紙看起來超級舒服，不會讓眼睛有壓力，而且桌面圖標會變得很明顯，找檔案超方便。我自己最愛用霧霾藍當底色，搭配白色icon整個清爽到不行，工作效率直接提升30%！

第二種是自然風景壁紙，但不是隨便找張風景照就好喔。研究顯示，有綠色植物或開闊水域的畫面最能讓人放鬆。像是森林小徑、高山雲海這類照片，工作累的時候瞄一眼，瞬間有種呼吸到新鮮空氣的感覺，特別適合需要長時間用腦的上班族。

再來要介紹幾何線條壁紙，這種特別適合需要高度專注的工作。簡單的黑白線條或網格設計，能讓大腦自動進入「整理模式」，處理Excel報表或寫程式碼的時候特別有感。記得線條不要太複雜，不然反而會分散注意力，簡單的漸層方格就很好用。

勵志語錄壁紙也是很多人的最愛，但挑選有訣竅！字體太大會干擾視線，建議選簡短有力的句子搭配素雅背景。像是「今天也要加油」這種溫暖小語，早上開機看到瞬間充滿幹勁。最好把語錄放在螢幕邊緣，才不會擋到工作視窗喔～

最後是最近很紅的復古像素風壁紙，這種帶點懷舊感的設計意外地能激發創造力。特別是做設計或寫文案的時候，看著那些8-bit風格的小圖案，腦袋會自動跳出很多有趣點子。不過要記得控制顏色數量，太多鮮豔色塊反而會讓人分心呢！

如何挑選適合自己風格的電腦桌布？3個小技巧

每天打開電腦第一眼看到的就是桌布，選對桌布真的能讓心情變好！今天來分享幾個實用技巧，幫你找到最對味的風格。首先最重要的是了解自己平常的使用習慣，如果你常開很多視窗工作，建議選簡約、低對比度的設計，才不會讓桌面看起來太雜亂；相反的，若是追求個性化，就可以大膽挑選色彩鮮豔或圖案複雜的款式。

桌布類型比較表

第二個重點是考慮螢幕解析度，現在很多人的電腦都是2K或4K螢幕，如果隨便抓一張低畫質圖片當桌布，放大後會變得模糊不清，反而影響美感。建議可以到專門提供高畫質桌布的網站，像是Unsplash或Wallhaven，這些平台都有按照解析度分類，找起來超方便。另外也要注意圖片比例，寬螢幕和傳統4:3的桌布尺寸差很多，選錯的話圖片會被拉伸變形。

最後就是要定期更換桌布保持新鮮感啦！很多人一用就是好幾年都不換，其實根據季節或心情變化桌布，能讓工作環境更有活力。可以設定自動輪播功能，讓電腦每天隨機換上不同風格的桌布，這樣每次開機都有小驚喜。如果特別喜歡某種風格，比如日系插畫或太空攝影，也可以收集一系列同主題的桌布輪流使用，既有一致性又能常保新鮮感。

你有沒有發現，每次換手機或電腦壁紙的時候，心情都會莫名變好？為什麼換張壁紙能讓心情變好？心理學家這樣説，其實這背後藏著不少有趣的科學原理。我們每天盯著螢幕的時間這麼長，視覺刺激對情緒的影響比想像中更大，就像房間換了新窗簾，整個氛圍都不一樣了。

根據心理學研究，不同類型的壁紙對情緒的影響其實很有規律。我整理了一個簡單表格，讓你一看就懂：

台灣的上班族阿明就跟我分享，他特別喜歡在週一換上峇里島海灘的壁紙，光是看著那片藍天白沙，開會時的心情就沒那麼緊繃了。這其實就是心理學說的「環境暗示」在起作用，我們的大腦會自動把視覺畫面和特定情緒連結在一起，就像聞到咖啡香就會精神一振那樣自然。

色彩心理學也扮演重要角色，你知道嗎？淡藍色系能讓心跳變慢，黃色則會刺激大腦分泌血清素。我朋友小美最近迷上換壁紙，她發現用櫻花粉當底色時，回訊息都變得比較溫柔，這可不是錯覺喔！心理學實驗早就證實，暖色調能讓人更願意社交，冷色調則適合需要理性思考的時候。